Mi Metodología de Trabajo: Nutrición sin Restricciones, con Ciencia y Conciencia
“Si no me das una dieta estricta, ¿cómo me ayudas?”
Mi trabajo no es entregarte una hoja de papel que caduca en dos semanas. Mi objetivo es entregarte herramientas para toda la vida. En mis consultas, utilizamos la educación nutricional para que te conviertas en el experto de tu propio cuerpo.
Estructura de alimentación personalizada
No se trata de comer lo que yo diga, sino de aprender a armar platos completos con lo que a ti te gusta. Te enseñaré a combinar los alimentos que prefieres y tienes disponibles para asegurar que obtengas los nutrientes necesarios, respetando tu cultura, presupuesto, necesidades, padecimientos y paladar.
Comer suficiente sin básculas ni medidas
Olvídate de pesar la comida o contar gramos. Aprenderás a estimar porciones utilizando referencias visuales y, lo más importante, aprendiendo a confiar en tu sensación de saciedad. Descubrirás que comer “suficiente”, puede ser clave para saber si así puedes disminuir los atracones, “ansiedad al comer” o estar pensando en comida todo el tiempo
Historia Clínica Nutricional
Aquí evaluamos hábitos, padecimiento o condiciones, deficiencias, historial de dietas, historia con la comida, síntomas, signos, etc.
guía nutricional
Educación nutricional libre de dietas
Estrategias y Educación nutricional
Crear herramientas que se adapten a tu día a día, mejorando a la para tus condiciones de salud.
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Educación nutricional libre de dietas
Paquete de consultas
Aplica términos y condiciones*
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¿Qué inlcuye?
5 etapas del método
Sesión diagnostico
Asesorías 1:1
Dudas por whatsapp
Materiales + workbook + guías adicionales.
Acceso a plataforma digital de recursos Y mucho más…
tiempo
Acompañamientos desde 4 meses hasta 1 año